柘城县青少年心理辅导

建议您可以考虑的心理咨询。他自己单的个案咨询，或是和您一起的亲子/家庭咨询都能在3-6个月左右的时间后有效改善他的行为模式和情绪体验，缓解你们之间的冲突。
在日常的交流中，建议您更直接地表达对他具体特质、行为、成就的认可，把注意力放在他的优点上。这样他才能从内心认可自己的价值，而不需要依赖外界的评价或是物质的东西来“证明”自己的价值。

刘聪文心理老师 -08-3012
每个人的具体情绪表现特征不同，可能表现为情绪低落、烦躁易怒、兴趣缺乏、同时并发出现睡眠或进食等问题，对自己的生活、学习、工作、人际交往等造成负面影响。
各类心理问题本身和身体疾病类似，也都有生理基础，在不接受评估干预的前提下，只进行自主调节很可能会延误治疗，因此并不建议。

感谢你的提问！
目前心理学届对于心理问题的形成原因并没有完全统一的解释。有一部分心理问题可能是对于环境压力源的适应性反应，比如创伤后应激障碍等；有些则是后天刺激触发的遗传性病理性疾病，如精神分裂症等。
你提到的情绪失控可能是一种人格特质，比如冲动型人格、表演型人格；或是环境压力源过大之后的反应和反抗；也可能是情绪、神经、精神病性类的心理问题的行为表现形式，比如双相情感障碍等。

这样的情绪产生有环境的原因，但如果你因此觉得困扰，并且当回到自己的日常生活或是家庭中，仍然无法跳脱出来，那它显然对你的社会功能造成了负面影响。

其实抑郁本身是一种很常见的情绪状态，这背后可能是悲伤、愧疚、自责等各类负面情绪到达了一定程度之后引起的情绪低落的反应。而这些负面情绪本身也有非常多积极的意义，也是能体验对应积极情绪的前提。
“抑郁症”才是临床的疾病，但也是较为常见的一个心理问题。根据世界卫生组织统计，年范围内遭受抑郁症考验的患者约在2.64-3亿人左右。只要及早发现及早干预，绝大部分人都能在几个月到两年左右康复，并没有那么可怕

特别感谢你的提问!
校园暴力的影响经常被人弱化，但事实上，它比任何成年以后的肢体和语言暴力给受害者带来的负面影响都要严重且持久。
很遗憾你特别无辜地遭受到了这些，而那些伤害了你的人甚至可能早就忘了这些事，依然自在地持续他们每一天的生活。
其实社会中不公平，或是看似没有合理原因的事远不止于此，而遭受过校园暴力的人也远比想象得要多。你的提问相信也是很多其他人想问而不敢问，甚至不敢面对的事。借由你的提问，也让更多人知道自己并没有做错任何事，也有更多其他人是会给予信任和支持的。
而像你描述的现在的状态，能坚持高三的课业学业是特别不容易的一件事!
形成这样的状态背后有一部分原因是生物进化中的自我保护机制。因为原先的创伤体验，你的大脑和身体为了保护你，自己提高了警觉性，确保你的安全。
但因为这个自动的保护机制本身在要面对学业要求的时候就显得特别不适应了。
因为像你描述的状况在主观痛苦程度上来说还是比较严重的。我强烈建议你可以在监护人陪同下前往当地精神卫生中心或是三级甲等医院精神科/心理科进行进一步的评估和干预。
如果实在物质、精力、时间等条件不允许，相关医院的失眠门诊也至少能帮助你缓解因为睡眠问题引发的次级伤害。
在此基础之上，如果你学校有心理咨询师，建议你先向学校心理老师求助。
其次，你对声音的敏感可能也会让你对舒缓的音乐及听觉的刺激有更有效的反馈。你可以尝试在各大音频app或是小程序里找到“正念”或“渐进式肌肉放松”相关的音频，尤其是和自我能量或放松相关的主题。每天晚上准备睡觉的时候跟着进行练习。